最近经常听到EMO这个词，上网了解了才知道这是新的网络流行语，代表的是一个人的情绪陷入了低迷、焦虑、悲伤的状态、对于这个单词，我倒是感同身受， EMO的情绪出现倒是很平常的一件事，现在社会大家工作都很忙，工作不顺等可能常常使人处在一种紧张或压力的状态，低迷的情绪如同天气一般，时常变换不停。

记得我刚工作的时候，隔三差五就会出现EMO的情绪，那个时候，想父母、想亲人、想朋友，整个人的状态非常不好。带我的师父了解到我的情况后，经常安慰我，让我不要想太多，要学会适应，当时她说的一句话至今让我记忆深刻：“你老是低头看地上，当然没有意义，你要多抬头看看天上嘛，那么蓝的天空，那么亮的太阳，还有那么多的飞鸟，多好啊”！

为了让我更快融入工作，师父下班后经常喊我一块吃饭，讲她的的一些工作经验。在师父的关照下，我很快走出了不适的情绪，也渐渐发现了工作上的乐趣。生活中的小确幸还是很多的，闲暇时光，录制一段积极生活的短视频，互相打气，感到委屈和颓废时，翻一翻小说名著，学习他人的智慧，便也会觉得很治愈。特别是休息的时候，和朋友们一起聚餐、电影、玩耍，尽情享受美食带来的快乐，聊着生活中的趣事，刚刚看的电影情节、又或者，和家人一起找一个安静的地方晒晒太阳，聊聊家常看看风景，内心就会平和很多。

当然，偶尔还是会有情绪低落的时候，但它在我身体内停留的时间不会很长，因为“你如果爱着生活，生活一定比谁都清楚”不妨给自己定个小目标，每天完成一点，让生活变得充实起来。

我们从小到大所见的生活和接受的信息，似乎总是对消极情绪的包容度太低。但消极情绪也只是情绪而已，我们没必要逃避EMO，因为情绪本身没有什么好或者不好，要学会去接纳它、适应它，用积极向上的态度面对它。所以年轻人，EMO没有关系，低头也是正常，但请不要忘记，天上的太阳常在、白云常在、飞鸟常在，生活总是有很多的乐趣等着我们发现。不要将emo当作经历的结果，它只是偶尔经过的过客，你的生活中，它并不常在。